Многих туристов-новичков пугают несколько тяготы переходов или ночевок в лесу, а отсутствие бытовых удобств. Мы расскажем, как обеспечить себе гигиенический минимум.
Как просто и быстро организовать походный душ
Проще всего мыться из пластиковых бутылок. Одному человеку хватает 1,5 литровой баклажки, чтобы сполоснуть тело. Такой же объем воды уйдет у девушек с длиной волос до плеч на мытье головы.
Воду для душа набирайте в ручье и разбавляйте кипятком. Если количество горючего позволяет, вскипятите котел. Горячую воду разбавляйте в ведре или другом котле. Такого объема хватит на несколько человек.
Запас топлива ограничен — наберите бутылки с водой и оставьте в лагере на солнце или прикрепите к рюкзаку с солнечной стороны. В теплый летний день вода быстро прогреется.
В теплый летний день проще всего искупаться в озере. В горной местности не нужно делать это утром или под вечер. Велик риск застудиться.
В середине осени или зимой водные процедуры могут позволить себе только очень закаленные люди. На помощь придут влажные полотенца или салфетки. Хлоргекседин, нанесенный на бинт или вату, очистит кожу еще лучше. Привести волосы и кожу головы поможет сухой шампунь. Его достаточно распылить, а потом вычесать.
«Особые дни» у девушек: обеспечиваем комфорт
Кардинальная смена обстановки, стресс провоцируют приход менструации не по графику. Туристке лучше заранее подготовиться к этому. Захватите с собой:
Тампоны. Они займут немного места в рюкзаке, с ними вы сможете активно двигаться. Если у вас все пройдет без «происшествий», гигиенические средства выручат другую девушку из группы.
Менструальная чаша. Станет альтернативой тампонам. Ее необходимо менять гораздо реже. В среднем раз в 10 – 12 часов. Вам потребуется две чаши. Помните о гигиене, тщательно их мойте, обрабатывайте хлоргекседином, храните в герметичном пакете.
Влажные салфетки. Помогут привести себя в порядок во время коротких привалов.
Если нежданная менструация пришла, не сидите на холодной земле или камнях. Подстилайте пенку, по вечерам утепляйте поясницу, например, повязав свитер или фланелевую рубашку.
Секреты стирки в походе
Если ваше путешествие длится не больше трех дней, просто возьмите смену белья. Но уже в 5 дневном походе вам придется столкнуться со стиркой. Иначе соседи по палатке направят вас ночевать у костра.
Удобней всего устроить стирку на дневке. Если вы спокойно относитесь к возне в холодной воде, стирайте в реке или озере. Все что вам потребуется — кусок хозяйственного мыла.
Не хотите заморачиваться — ловите наш лайфхак. Вам потребуется пакет для мусора. А далее все просто:
- Сложите в него грязные вещи.
- Хорошенько намыльте.
- Залейте водой. Она должна покрывать одежду на 3 – 4 сантиметра.
- Завяжите пакет и оставьте его на солнце.
- За день вода прогреется. А вам нужно будет просто потереть загрязненные участки на одежде.
- Сушить носки и прочую мелочь можно во время переходов. Просто закрепите их на рюкзак. Даже в пасмурный день вещи просохнут.
- Если у вас всего одна пара носков, придется для просушки класть их на себя в спальник. Приятного в такой ночевке немного. Но утром у вас будут почти сухие носки. Не
- пользуйтесь этим способом сушки, если у вас спальный мешок с пуховым наполнителем.
Вместо заключения: чек-лист «походная косметичка»
У новичков, особенно девушек, часто возникает соблазн собрать, побольше косметических средств. Но потом большей частью из них туристки не пользуются. Наш походный минимум:
- Складная зубная щетка и небольшой тюбик пасты.
- Мыло, подойдет половина обычного куска.
- Влажные салфетки в маленьких пачках по 20 штук. На недельный поход хватит 2, максимум 3 упаковок.
- Миниатюра шампуня.
- Рулон туалетной бумаги.
- Походное полотенце из микрофибры.
- Для защиты губ возьмите бальзам. Прихватите и увлажняющий крем для лица, например, «Нивею» в синей жестяной банке. Летом или в горах не обойтись без крема с СПФ защитой 50.
