Выживание в горных условиях

Горы представляют собой обширные участки земной поверхности, поднятые на значительную высоту над уровнем моря, отличающиеся крутыми перепадами высот. Климатические и географические условия в горах значительно отличаются от условий равнинной местности, с которыми большинство людей привыкло иметь дело. Жизнь и перемещение в горах представляют собой значительные вызовы.

Человеческий организм должен адаптироваться к уникальным особенностям гор: низкому содержанию кислорода и влаги в воздухе, резким изменениям температуры, интенсивному ультрафиолетовому излучению и высокой яркости дневного света. Все это сопровождается серьезной физической нагрузкой, необходимостью преодоления опасных участков и значительным психологическим напряжением.

Климат в горных районах имеет свои уникальные особенности, которые отличают его от климата больших равнинных регионов суши. Основные географические факторы, влияющие на климат гор, включают широту, высоту над уровнем моря, рельеф местности и близость к морским и океанским бассейнам. С увеличением широты уменьшается солнечная радиация, что влечет за собой снижение температуры. Широта также влияет на тип атмосферных осадков. В умеренных и высоких широтах зимние осадки заметно выражены и длительны.

Высота над уровнем моря значительно влияет на основные параметры атмосферы: давление, плотность и относительную влажность воздуха, а также температуру. С увеличением высоты уменьшается атмосферное давление. Относительная влажность воздуха снижается с ростом высоты, а температура постепенно падает. На Кавказе летом температура снижается примерно на 6,3–6,8° на каждый километр высоты, а на Памире – до 9°. Зимой температура понижается медленнее с увеличением высоты.

В горах часто встречаются инверсии — слои атмосферы, где температура повышается с высотой на участке от 0,2 до 0,8 километров. При ясной погоде в горах характерны резкие изменения температуры: холодные ночи сменяются теплыми днями, иногда достигая жары благодаря интенсивному солнечному свету. Следует отметить, что атмосферные фронты, обычно быстро пронизывающие равнины, в горных районах иногда застревают на несколько дней, вызывая продолжительные погодные изменения. Зимой и в начале весны такие стационарные фронты часты в Кавказе, особенно в горах Средней Азии, принося облачную погоду, дожди и снегопады.

В горах, особенно на больших высотах, солнечный свет очень яркий из-за низкой влажности и чистоты атмосферы с утра до вечера. Доля ультрафиолетовых лучей в солнечном свете гораздо выше, чем на равнине, что может привести к ожогам кожи и глаз.

Флора и фауна гор отличаются большим разнообразием из-за особенностей климата. В горах характерно поясное распределение растительности и значительное разнообразие как растительного, так и почвенного покрова. В разных климатических поясах гор соответствуют различные типы растительности. На нижнем уровне гор преобладают широколиственные леса, где тепло и влажно, с длинным теплым летом и мягкой зимой. У подножия гор растут дубовые леса, а выше — буковые. Следующий пояс характеризуется темнохвойными лесами, где климат более холодный и влажный, а лето короткое и прохладное. В этом поясе преобладают хвойные деревья, такие как пихта кавказская и ель восточная. На субальпийских лугах, расположенных выше, климат еще более холодный и влажный, лето здесь короче. Здесь деревья уступают место травам, создавая плотный и яркий травяной покров. В альпийском поясе климат наиболее холодный и влажный, без деревьев и кустарников, только травы и мелкие кустарники покрывают склоны гор.

На больших высотах гор холодно даже летом, что делает их сходными с арктическими тундрами. Цветы на альпийских лугах обладают яркими цветами и необычной формой из-за адаптации к жестким условиям. Наиболее известные из них — горечавка, прострел золотистый и купальница поникшая. На высокогорных лугах также растут карликовые ивы. Выше располагается пояс вечных снегов, где даже летом сохраняется холод.

Горные районы предлагают уникальное обиталище для разнообразия животного мира. В средних горных поясах, где климат более мягкий и встречаются леса, обитает много животных. Однако на узкой полосе верхнего предела леса расцветает богатство видов, особенно на субальпийских опушках. С увеличением высоты количество видов животных заметно уменьшается. Вершины высоких гор, покрытые вечными снегами, почти лишены жизни. В эти высокие горы поднимаются лишь горные козлы, некоторые виды баранов и яки. Снежные барсы изредка следуют за ними. Еще выше распространены лишь грифы, орлы и другие птицы. Многие из этих животных находят свои дома лишь там, где есть скалы. Горные козлы, снежные бараны, архары, горал и кабарга ищут убежище в скалах от хищников. Олени, косули и кабаны, встречаемые летом в горах, спускаются в лес осенью, в то время как многие серны уходят сюда на зиму. Туры и другие горные козлы перемещаются ближе к верхней границе леса, обитая на крутых скалистых склонах. Хищники, такие как волки, рыси и ирбисы, следуют за этими дикими копытными.

Передвижение в горах представляет значительные трудности, включая крутые подъемы, обрывистые спуски, извилистые тропы, хрупкие снежные мосты и опасные карнизы. Путешествие здесь требует не только физической выносливости, но и представляет риск для здоровья и жизни. Подготовка к походу в горы должна быть тщательной. Маршрут следует выбирать с учетом природных препятствий, даже если это означает увеличение протяженности путешествия. Важно предпочесть обход отвесных скал перед спуском по ним. Это правило повышает шансы на выживание в горах.

Качество экипировки, особенно обуви, играет большую роль в успехе похода. Важно подгонять обувь по размеру для дополнительного комфорта. Успех вашего путешествия в горах часто зависит от погоды. Ее капризы могут изменить горные тропы в непроходимые и превратить небольшие ручьи в бушующие потоки, а также вызвать обвалы и сели.

Укрытия в горной местности должны обеспечивать защиту от непогоды. Выбор места для стоянки должен быть осмотрен, чтобы избежать обрушения снежных лавин или камнепадов. Палатка является универсальным укрытием, которое следует правильно установить. При долгосрочной стоянке при низких температурах предпочтительнее использовать пещеры или снежные пещеры для ночлега.

Животный мир горных регионов представляет собой удивительное разнообразие. В средних поясах гор с умеренным климатом и наличием лесов обитает множество видов животных. Однако особенно богатый мир проявляется на узкой полосе высоко расположенного леса, особенно на опушках субальпийской зоны. С увеличением высоты количество видов резко сокращается. На вершинах высоких гор, покрытых вечным снегом, жизни почти нет. Только горные козлы, отдельные виды баранов и яки проникают на эти высоты. Снежные барсы, время от времени, следуют за ними. Еще выше обитают только грифы, орлы и некоторые другие птицы. Многие из этих животных находят убежище только там, где есть скалы. Горные козлы, снежные бараны, архары, горалы и кабарги ищут защиту от хищников в скалах. Олени, косули и кабаны, встречаемые летом в горах, спускаются в лес осенью, а некоторые серны уходят сюда на зиму. Туры и другие горные козлы становятся ближе к верхней границе леса, обитая на крутых скалистых склонах. Хищники, такие как волки, рыси и ирбисы, следуют за этими дикими копытными.

Перемещение в горах — это не только физическое усилие, но и риск для жизни. Возникновение неожиданных препятствий, крутые подъемы и опасные участки требуют предельной осторожности. Необходима тщательная подготовка к походу. Маршрут следует выбирать, учитывая природные условия, и при необходимости корректировать его для безопасности. Предпочтительнее обходить отвесные скалы, чем спускаться по ним. Это правило может спасти жизнь в экстремальных условиях гор.

Распределение груза имеет большое значение для удобства передвижения. Нагрузка не должна превышать 1/3 от массы тела человека, чтобы сохранить эффективность движения. Периодические небольшие перерывы каждые 40–45 минут помогут разгрузить мышцы. В случае ухудшения пульса или увеличения сложности тропы следует делать паузы для восстановления сил. Существует множество рекомендаций для безопасного передвижения в горах, таких как правильная техника подъема по склону и преодоление снежных уклонов, создавая ступени для безопасного прохождения.

Качество экипировки, в частности обуви, играет важную роль в успешном походе. Обувь должна идеально подходить по размеру для комфортного передвижения. Успех в горах зависит от погоды. Изменчивость погоды может превратить горные тропы в непроходимые или вызвать неблагоприятные явления, такие как обвалы и снежные лавины.

Укрытия в горах должны обеспечивать защиту от переменчивой погоды. Выбор места для стоянки должен быть осмотрен и защищен от возможных обрушений лавин или камнепадов. Палатка является оптимальным вариантом укрытия, но при длительных путешествиях в горах предпочтительнее использовать пещеры или снежные пещеры для ночлега.

Питание

Из-за особенностей климата питание в горах может превратиться в проблему. Для успешного действия в горах необходимо иметь набор сбалансированных, высококачественных продуктов. Помимо этого, они должны быть маленького объема, веса и с достаточно долгим сроком хранения. Такими продуктами являются сахар, леденцы, глюкоза медицинская таблетированная, черный шоколад, халва. Это источники легкоусвояемых углеводов. Значимость углеводов как основного «топлива» при работе мышц общеизвестна. Усвоение углеводов происходит быстро, в течение 5–10 мин. Наличие такого «топлива» хорошо поддерживает организм в борьбе с повышенным утомлением в горах, повышает устойчивость организма к кислородному дефициту (горная болезнь).

Жиры также являются необходимым элементом питания. По сравнению с другими элементами, они более компактны, в энергетическом смысле содержат больший КПД. Сало – это один из самых известных продуктов, содержащих жиры. Необходимо установить режим питания и следовать ему неукоснительно. Оптимально двухразовое питание, утром и вечером, при отказе от потребления пищи в середине дня. В результате пониженного атмосферного давления время приготовления пищи и закипания воды увеличивается. Найти пищу в среднегорье можно путем ловли рыбы в реках с помощью самодельных гарпуна и сети. Черви, личинки, жуки, птичьи гнезда и мелкие грызуны – стандартный набор, обеспечивающий выживание. В высокогорье добыть еду труднее.

Обеспечение водой

В горах наблюдается повышенное обезвоживание. Вместе с физическими нагрузками свою роль играет сухой воздух, который, попадая в легкие, в большей степени насыщается влагой, что приводит к повышенному обезвоживанию. Найти воду в горах можно, используя естественные родники, ключи и горные озера. В крайнем случае, нужно растопить снег, а еще лучше лед. Так же, как и в пустыне, возникающую жажду надо не только удовлетворять полностью, но и выпивать сверх того 150–200 мл воды. Специального водно-солевого режима в горах придерживаться не приходится. Однако относительно длительное использование талой воды изо льда и снега может вызвать нежелательные нарушения в жизнедеятельности организма. Поскольку эта вода по своему составу напоминает дистиллированную, организм недополучает целый ряд необходимых ему минеральных веществ и микроэлементов. Это вызывает необходимость искусственной минерализации воды с помощью специальных солевых таблеток. Примером таких таблеток является «Аквасоль», в состав которой входит хлористый натрий, сернокислый магний, йодистый калий и фтористый натрий. Одной такой таблетки весом 0,7 г достаточно для минерализации 2 л воды, которая приобретает при этом более приятный, чем талая вода, вкус.

Вода из горных источников обычно чиста и безвредна для здоровья, ее можно пить сырой. Несмотря на все эти очевидные преимущества, в горных условиях желательно утолять жажду горячими напитками – чаем, горячей водой, а в условиях перехода – подкисленной лимонной кислотой или лимонным соком.

Питание в горах представляет собой особую задачу из-за климатических условий. Эффективные походы в горы требуют комплекта продуктов, которые не только сбалансированы по питательным элементам, но и легки, компактны, и обладают длительным сроком хранения. Среди таких продуктов можно выделить сахар, леденцы, глюкозу в таблетках, черный шоколад и халву – все они богаты легкоусвояемыми углеводами. Углеводы играют важную роль, предоставляя организму необходимое «топливо» для работы мышц, особенно в условиях горной местности. Они быстро усваиваются, поддерживая организм в борьбе с утомлением и повышая его устойчивость к кислородному дефициту, характерному для горной местности.

Поиск пищи в горах может включать ловлю рыбы в реках с использованием самодельных гарпунов и сетей, а также сбор червей, личинок, жуков, птичьих гнезд и мелких грызунов, что является стандартным набором для обеспечения выживания. Однако в высокогорье поиск пищи становится значительно сложнее.

Снабжение водой в горах имеет важное значение из-за повышенной потери жидкости. Физические усилия, сухой воздух и повышенное обезвоживание организма могут быть вызваны условиями горной местности. Поиск воды возможен через естественные источники, такие как родники, ключи и горные озера. В случае необходимости можно использовать расплавленный снег или лед. Также, как и в пустынных условиях, важно удовлетворить жажду не только полностью, но и выпивать дополнительные объемы воды.

Хотя вода из горных источников обычно чиста и безопасна для употребления, в горных условиях рекомендуется предпочитать горячие напитки, такие как чай или горячая вода. Во время переходов полезно пить подкисленную воду с лимонной кислотой или лимонным соком, чтобы утолить жажду и компенсировать потерю жидкости.