Активность на свежем воздухе усиливает аппетит, поэтому, планируя рыбалку на целый день, особенно в безлюдной местности, нужно взять с собой питательный сухой паек. Часто вы можете на какое-то время покинуть товарища по рыбалке, который иногда удаляется вместе с провиантом. Вы вспоминаете об этом только тогда, когда начинаете чувствовать голод. Правильные действия помогут выдержать ближайшие несколько часов — вам даже не придется раньше времени завершать рыбалку.
1. Насколько вы голодны?
В тот момент, когда вы поняли, что остались без еды, нужно задуматься о своем положении. Вспомните, когда вы ели последний раз. Если прошло менее 4 часов после обильного завтрака или обеда, не нужно беспокоиться до конца дня или ночи — можно продолжить рыбалку, не забывая утолять жажду. В других случаях нужно подумать, продолжать ли рыбалку.
Если же вы решили продолжить, запомните несколько советов:
- Избегайте мыслей о еде.
- Не употребляйте алкоголь ни под каким видом, потому что через короткое время после употребления алкоголя у многих усиливается аппетит, при этом у всех ослабевает организм.
- Жевание жвачки помогает забыть о голоде.
- Не ешьте много фруктов, особенно яблок, потому что они могут усилить ваш аппетит.
2. Можем ли мы утолить жажду?
Подумайте, есть ли у вас поблизости родник с чистой питьевой водой. Не рекомендуем пить сырую воду даже из самого чистого ручья — можно пить только из родника, бьющего из скалистого или песчаного основания или облагороженного человеком. Всю остальную воду нужно дезинфицировать, вскипятив ее или использовав препарат для дезинфицирования питьевой воды. Если это невозможно, можно пить росу или свежую дождевую воду, собравшуюся в тенистых местах на растениях.
3. Как долго вы будете оставаться без пищи?
Ответ на этот вопрос тесно связан с нашей способностью терпеть голод и планами, связанными с рыбалкой.
Организм будет упорно требовать пищи только в течение небольшого времени, например в течение часа, потом будет шанс даже забыть о голоде. Настойчивое требование пищи вернется через несколько часов, но тогда мы уже сможем в ближайшее время утолить голод. После первого настойчивого бурчания в животе рыболов сможет рыбачить, не теряя хорошего настроения, до 6-8 часов. Позже в желудке может появиться сосущая боль или ухудшится самочувствие, возникнут раздражение, усиливающаяся слабость и нежелание совершать физические усилия. Однако нужно помнить об индивидуальных особенностях каждого рыболова, из-за которых у каждого разная терпимость к голоду.
4. Сколько вы хотите рыбачить?
Если рыболов намерен только утолять жажду сырой водой, он может оставаться на водоеме до 10 часов после последнего приема пищи. Однако в эти 10 часов входит время, необходимое для возвращения на базу, где можно будет перекусить хоть чем-нибудь. Если в вашем распоряжении сладкий напиток в количестве 1 л и доступ к питьевой воде, рыбалку можно продлить до 12 часов, не опасаясь потерять удовольствие от нее.
5. Нужно ли уменьшать физическую нагрузку?
Планируя рыбалку не менее чем на 8 часов, нужно ограничить физические усилия и избегать яркого солнца. Это также касается минимизации усилий во время гребли, перехода гористой местности, преодоления густых зарослей и т. п. Следует избегать разогрева в результате физической активности, потому что это связано с интенсивным выделением влаги через кожу и быстрой потерей калорий.
6. Можно ли быстро найти пищу на месте ловли?
Находясь рядом с сельскохозяйственными угодьями, можно подкрепиться овощами или зернами злаков, нужно только не забывать тщательно мыть овощи. В лесу или на лугах найти пищу будет сложнее. Здесь можно есть чернику, землянику, малину, ежевику. Очень питательны лесные орехи, а также орехи бука (их можно съесть не более десяти штук). Если у нас нет с собой кофеина, можно взбодриться, съев молодые листья бука или заячью капусту, несколько листьев щавеля. Нельзя есть сырые грибы (например, опята в сыром виде токсичны), потому есть риск различных отравлений.
По берегам водоемов часто растет рогоз, который является съедобным растением. Его корневища (в период осени — весны) можно жевать; мягкие и беловато-зеленые части стебля можно есть сырыми.
